3/26/2016菜單👉🏼
✅Squat 40kg 4 sets x 8 reps
✅Chest press 20kg 4 sets x 8 reps
✅Deadlift 50kg 5 sets x 8 reps
✅Reverse row 4 sets x 8 reps
終於放晴了☀️☀️☀️
依然是深蹲硬舉臥推其他自己隨便加的課表，
因為重量都不重，
目前為止還吃的下，
只是每次都好糾結到底要先深蹲還是先硬舉😆
然後我又不小心兩星期沒跑步了🙈
#LikeAGirl
#WorkoutWithJanet
#小纖女一起變強